INFO BISNIS - Setelah beberapa tahun hidup berdampingan dengan pandemi Covid-19, antusiasme dan kesadaran masyarakat Indonesia untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh semakin meningkat. Banyak kegiatan olah raga yang popularitasnya melejit dan digandrungi oleh masyarakat, di antaranya bersepeda, tenis, lari, gym, pilates, dan zumba.

Tren tersebut memicu Shopee untuk menghadirkan sesi talkshow dan workshop pada acara BincangShopee 10.10 Brands Festival: Fisik Sehat, Rahasia Tubuh Kuat. Pada kegiatan ini, Shopee mengundang narasumber yang ahli di bidangnya yaitu Melanie Putria, Fitness Influencer dan Faiz Daffa Fathullah, Owner of Antarestar untuk berdiskusi mengenai pentingnya menjaga pola hidup sehat agar tubuh tetap fit.

Acara BincangShopee 10.10 kali ini juga mengupas tuntas bagaimana para pengguna dapat memanfaatkan kampanye Shopee 10.10 Brands Festival untuk mendapatkan berbagai kebutuhan olahraga, serta bagi para pelaku bisnis agar dapat menjangkau pasar penjualan yang lebih luas.

“Shopee senang sekali dapat menghadirkan sesi diskusi yang bermanfaat bagi masyarakat, terutama para pengguna setia di acara BincangShopee kali ini. Kami berharap, seluruh inisiatif yang kami hadirkan dalam kemeriahan kampanye 10.10 Brands Festival dapat senantiasa mendukung kegiatan berolah raga pengguna dengan akses produk yang lebih mudah dan juga pastinya beragam,” ujar Daniel Minardi, Head of Brands Management & Digital Products Shopee Indonesia.

Pada talkshow tersebut, Melanie Putria, Fitness Influencer menyampaikan bahwa olah raga dapat meningkatkan kualitas hidup dari segala aspek. “Seringkali orang merasa bahwa olahraga membutuhkan waktu yang banyak, padahal dengan diimbangi pengetahuan yang mumpuni sangat mungkin berolah raga secara efektif tanpa memakan banyak waktu.”

BincangShopee 10.10 Brands Festival juga mengajak seluruh partisipan untuk bergabung dan turut serta dalam workshop yang dipimpin oleh Melanie Putria. Workshop ini membahas lebih detail hal-hal berikut ini:

1. Frequency

Pertama, tentukan terlebih dahulu frekuensi olah raga yang akan kamu lakukan dalam satu pekan, hal ini bisa kamu sesuaikan dengan kemampuan dan tingkatkan secara perlahan. Jika saat baru mulai kamu hanya berolahraga 1-2x seminggu, lama kelamaan bisa kamu tingkatan menjadi 4-5x. Penting untuk tahu berapa frekuensi yang tepat agar bisa mencapai tujuan tanpa berolah raga secara berlebihan.

1. Intensity

Parameter intensitas adalah ukuran seberapa sulit olah raga yang akan kamu lakukan. Ketika baru memulai, jangan langsung berlebihan dan sesuaikan intensitas olah raga yang kamu lakukan dengan kemampuanmu. Jika berolah raga terlalu intens dapat menyebabkan cedera atau burnout. Mulailah dari level yang dirasa nyaman dan sanggup dilakukan, lalu tingkatkan secara bertahap.

1. Type

Temukan tipe olah raga yang sesuai dengan kebutuhan, preferensi, dan goal-mu lalu mulai perlahan setiap hari. Sebaiknya sebagai pemula, mulai olah raga dari yang paling ringan, menyenangkan, dan nyaman terlebih dulu seperti bersepeda atau jogging. Hindari langsung melakukan kegiatan olah raga expert seperti lari maraton jika kamu masih baru mulai mencoba dan belum latihan secara khusus.

1. Time

Parameter FITT selanjutnya mengacu pada durasi berolah raga. Durasi ini juga perlu disesuaikan dengan beberapa faktor, seperti kebugaran tubuh, usia, berat badan, kesehatan, dan banyak lagi. Perlu diingat bahwa menambah durasi sebaiknya hanya dilakukan apabila kamu sudah merasa benar-benar siap dan terlatih.

1. Preparation

Nah, kalau yang satu ini tidak termasuk dalam prinsip FITT, namun tentunya tidak kalah penting. Saat mulai rutin berolah raga, pastikan kamu sudah memiliki produk atau alat yang dapat mendukung dan menambah semangatmu untuk terus bergerak. Memilih perlengkapan olah raga yang sesuai sangatlah penting, bukan hanya untuk melengkapi penampilan namun juga untuk memperoleh hasil maksimal, membuat olahraga lebih nyaman, dan meminimalisir risiko cedera. Untuk memenuhi perlengkapan olah raga bisa dengan mudah kamu dapatkan di aplikasi Shopee.

Faiz Daffa Fathullah, Owner of Antarestar mengatakan produknya ikut berpartisipasi dalam kampanye Shopee kali ini. Bahkan ia menyediakan diskon hingga 80 persen di tokonya.

“Kami berharap, inisiatif ini dapat masyarakat manfaatkan untuk bersama membangun kebiasaan sehat dalam berolahraga untuk mencapai kekuatan dan kesehatan fisik yang optimal. Jadi, catat tanggalnya dan jangan sampai terlewatkan, ya!"

Bagi kamu yang ingin mencari dan melengkapi berbagai kebutuhan berolahraga, nikmati dan manfaatkan berbagai penawaran menarik seperti Gratis Ongkir Semua Toko, Setiap Hari Super Brand Day, dan Jumbo Cashback s/d 4 JT pada rangkaian kemeriahan kampanye Shopee 10.10 Brands Festival hingga 10 Oktober 2022 mendatang. Simak kejutan dan informasi lebih lanjut tentang kampanye Shopee 10.10 Brands Festival di sini.(*)