TEMPO.CO, Jakarta - Kembali melonjaknya jumlah kasus Covid-19 belakangan ini ditambah lagi dengan masuknya varian Delta dari India membuat masyarakat kian waspada. Selain menjalankan protokol kesehatan ketat dengan #jagajarak #pakaimasker #cucitangan, tak sedikit dari mereka berburu berbagai vitamin dan suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tak gampang terkena penyakit.

Salah satu apoteker Kimia Farma di Jalan WR Supratman, Ciputat, menyebutkan selama sepekan terakhir, makin banyak pelanggan datang untuk membeli vitamin dan suplemen. “Vitamin C saja sebenarnya sudah cukup, namun harus juga diimbangi makanan yang sehat,” katanya pada Tempo, Rabu, 23 Juni 2021.

Sementara, apoteker Century di Jalan Rempoa Raya No 6, Bintaro, menyatakan, tak sedikit pelanggan mencari vitamin D, E dan Zinc. Semuanya untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Namun untuk mengonsumsinya, konsumen harus memperhatikan aturan dosis yang sudah ditentukan.

“Agar penyerapannya lebih maksimal, boleh membagi waktu untuk konsumsinya dan boleh diminum kapanpun. Misal Vitamin C pagi hari dan Vitamin D siang hari,” kata apoteker yang enggan disebut namanya itu.

Kedua apotek tersebut mengatakan tidak berpatok pada merek yang mana yang bagus untuk dikonsumsi. Tapi mereka menjelaskan manfaat sejumlah vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan merek apa saja yang dijualnya. Berikut rangkumannya.

1. Vitamin C

Vitamin C merupakan antioksidan yang dapat melawan kerusakan oksidatif akibat proses melawan penyakit. Vitamin ini juga membantu fungsi kekebalan tubuh yang sehat dengan mendukung perkembangan sel darah putih. Century merekomendasikan vitamin ini dikonsumsi dengan dosis 30-100mg per hari.

Sejumlah merek vitamin C baik dari lokal hingga impor tersedia, mulai dari Holisticare Ester C, Evervon-C, Blackmores, Wellness, Nature Plus, dan lain-lain. Kisaran harga vitamin tersebut mulai Rp 5.000 – Rp. 300.000

<!--more-->

2. Vitamin D

Vitamin D, untuk membantu memaksimalkan pembentukan tulang dan antibakteri. Dosis per harinya sekitar 400 – 5000 IU. Namun, untuk dosis 5000 IU, Century menyarankan hanya untuk lima hari.

Mulai dari merek lokal hingga impor untuk vitamin ini tersedia seperti Sido Muncul, Blackmores, Nature Plus, Wellness, Sea Quill, Prove D-3, dan lain-lain.

Harga vitamin D berkisar mulai dari Rp 5.000 – Rp. 300.000

3. Vitamin E

Vitamin E, untuk antioksida dan menangkal radikal bebas. Dosis per harinya sekitar 100-400 IU. Untuk vitamin E terdapat merek lokal hingga impor seperti Sido Muncul, Nature E, Ever E, Nurishikn, dan Wellness.

Kisaran harga vitamin E ini mulai dari Rp 5.000 – Rp. 300.000

4. Zinc

Sementara Zinc diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu pertumbuhan sel. Dosis per harinya sekitar 20mg-30mg. Mulai merek lokal hingga import seperti Wellness, Nature E Plus, dan lain-lain.

Zinc dibanderol dengan harga mulai dari Rp 5.000 – Rp. 300.000

Sebelumnya, spesialis farmakologi klinis dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Purwantyastuti Ascobat menerangkan bahwa masyarakat bisa membentengi diri dengan suplemen kesehatan dalam menghadapi Covid-19.

Sejumlah vitamin C, D, dan E, kata Purwantyastuti, dapat dikonsumsi dengan memperhatikan dosis yang ditentukan. “Untuk daya tahan tubuh,” ujar dia dalam FGD bertajuk ‘Peran Herbal, Suplemen Kesehatan dan Probiotik Sebagai Upaya Menghadapi Pandemi Covid-19’ melalui konferensi video pada 14 Mei 2020.

SYAHARANI PUTRI | MOH KHORY ALFARIZI | M ROSSENO AJI

Baca: Stafsus Erick Thohir Luruskan Soal Ivermectin untuk Corona: Jangan Diplintir