Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Empat Manfaat Tidur Posisi Telentang

image-gnews
Iklan

INFO BISNIS - Setiap orang mempunyai kebiasaan tidur dengan posisi berbeda. Ada yang telentang, tengkurap, hingga menyamping.

Dari semua posisi tidur tersebut, tidur dengan posisi telentang rupanya menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang jarang diketahui orang. Berikut manfaatnya.

1. Mengurangi Nyeri Punggung dan Leher

Postur saat tidur telentang mirip seperti ketika sedang berdiri tegak. Selain bikin tulang belakang berada pada posisi yang alami, postur tubuh tersebut juga akan membuat berat badan menyebar secara merata ke seluruh tubuh. Selain itu, punggung bagian bawah pun tidak akan mengalami stres dan tekanan berlebih.

2. Mencegah Sakit Kepala

Selain mengatasi nyeri punggung dan leher, tidur telentang juga dapat mencegah terjadinya sakit kepala. Soalnya, tidur dengan posisi yang kurang baik bisa menyebabkan sakit kepala cervicogenic atau sakit kepala yang berakar pada tulang belakang leher.

3. Meningkatkan Pernapasan

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Tidur dalam posisi tengkurap dan menyamping dapat menekan diafragma sehingga sulit bernapas. Hal ini bisa menghambat produksi hormon melatonin dan membuat kamu sulit tertidur.

Lain halnya dengan tidur telentang. Posisi ini justru dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan menjaga saluran pernapasan tetap bersih.

4. Mengurangi Risiko Berjerawat

Sarung bantal dapat menyerap minyak dari kulit dan rambut. Nah, tidur dalam posisi menyamping akan membuat kontak antara wajah dan bantal meningkat, yang menyebabkan komedo, iritasi, serta jerawat. Untuk menghindari terjadinya hal ini, kamu bisa membiasakan diri buat tidur telentang dan mencuci sarung bantal secara rutin.

Kini, kamu sudah mengetahui apa saja manfaat dari tidur telentang. Supaya tidur jadi lebih nyenyak dan berkualitas, kamu wajib menggunakan kasur yang nyaman dan berkualitas dari Informa Online.

Melalui situs belanja online satu ini, kamu juga dapat menemukan berbagai perlengkapan kamar tidur lainnya, seperti spring bed, dipan, selimut, hingga seprai. (*)

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Mandiri Group Santuni 57.000 Anak Yatim dan Duafa

7 jam lalu

Mandiri Group Santuni 57.000 Anak Yatim dan Duafa

Bank Mandiri memberikan bingkisan kepada 57.000 anak yatim dan duafa di seluruh Indonesia.


Bamsoet Dukung Kerjasama PT JIO Distribusi Indonesia dan BAIC Internasional Hadirkan Mobil Jeep BAIC

8 jam lalu

Bamsoet Dukung Kerjasama PT JIO Distribusi Indonesia dan BAIC Internasional Hadirkan Mobil Jeep BAIC

Bambang Soesatyo mendukung masuknya Beijing Automotive Group melalui BAIC Internasional meramaikan pasar otomotif Indonesia.


Strategi Kemenhub Pastikan Mudik Lebaran 2024 Nyaman dan Ceria

8 jam lalu

Strategi Kemenhub Pastikan Mudik Lebaran 2024 Nyaman dan Ceria

Puluhan ribu armada disiapkan di sektor transportasi darat, laut, dan udara. Semua untuk melayani 193,6 juta pemudik.


Rekomendasi Tempat Wisata dan Kuliner untuk Keluarga di Hong Kong

8 jam lalu

Rekomendasi Tempat Wisata dan Kuliner untuk Keluarga di Hong Kong

Hong Kong, sebuah kota yang memikat dengan perpaduan antara budaya tradisional dan kemajuan modern, menawarkan pengalaman liburan yang tak terlupakan bagi seluruh anggota keluarga.


Sistem E-Katalog Versi 6.0 LKPP Resmi Meluncur

8 jam lalu

Sistem E-Katalog Versi 6.0 LKPP Resmi Meluncur

Lembaga Kebijakan Pengadaan Barang/Jasa Pemerintah (LKPP) meresmikan peluncuran Katalog Elektronik Versi 6.0 pada Kamis, 28 Maret 2024, di Jakarta.


Puan Maharani: Komitmen dengan Kesejahteraan Ibu dan Anak melalui RUU KIA

9 jam lalu

Puan Maharani: Komitmen dengan Kesejahteraan Ibu dan Anak melalui RUU KIA

Ketua DPR RI, Dr. (H.C) Puan Maharani, dengan tegas menegaskan bahwa DPR RI memiliki komitmen yang kuat terhadap kesejahteraan ibu dan anak melalui Rancangan Undang-Undang (RUU) Kesejahteraan Ibu dan Anak pada Fase 1.000 Hari Pertama Kehidupan atau RUU KIA.


BNPT Dukung Pencapaian Visi Indonesia Emas 2045

9 jam lalu

BNPT Dukung Pencapaian Visi Indonesia Emas 2045

Sekretaris Utama Badan Nasional Penanggulangan Terorisme Republik Indonesia (BNPT RI) Bangbang Surono, A.k, M.M, CA., optimis BNPT mampu berperan dan berdampak dalam mendukung tercapainya visi Indonesia Emas 2045.


Universitas Terbuka Menegaskan Keterlibatan dalam Program MBKM

9 jam lalu

Universitas Terbuka Menegaskan Keterlibatan dalam Program MBKM

Sejumlah pemberitaan yang beredar di media belakangan ini menyinggung tentang keterlibatan Universitas Terbuka (UT) dalam program Ferienjob yang dijalankan melalui PT CVGEN dan PT Sinar Harapan Bangsa (SHB) sebagai penyelenggara program tersebut.


Tingkatkan Layanan, KKP Terapkan Sistem Anti Suap

10 jam lalu

Tingkatkan Layanan, KKP Terapkan Sistem Anti Suap

Kementerian Kelautan dan Perikanan (KKP) melalui Direktorat Jenderal Pengelolaan Kelautan dan Ruang Laut (Ditjen PKRL) terus berupaya melakukan kegiatan pencegahan korupsi.


Nita Setiawan dan GBI Keluarga Allah Jakarta Berbagi Takjil

11 jam lalu

Nita Setiawan dan GBI Keluarga Allah Jakarta Berbagi Takjil

Sebagai bentuk kepedulian dan empati terhadap sesama di Bulan Suci Ramadhan, Ps. Nita Setiawan dan GBI Keluarga Allah Jakarta menggelar acara Berbagi Takjil di CBD Puri Jakarta Barat pada Rabu, 28 Maret 2024.